Hausmittel Zahnbelag

Zahnbelag ist ein klebriger Belag mit rauher Oberfläche, der sich auf den Zähnen bildet. Er besteht aus Speichel, Nahrungsresten und Bakterien. Das ist ein idealer Nährboden für Karies und für Zahnfleischbluten. Bildet sich aus Kalzium und Phiosphaten (sind im Speichel enthalten) Ablagerungen am Zahn (Zahnstein genannt), so kann sich in diesem porösen Belag wiederum Zahnbelag einnisten. Also ein Teufelskreis. Den Sie aber mit gesunden Hausmitteln problemlos durchbrechen können.

1. Zähneputzen muß grundsätzlich n a c h dem Essen erfolgen. Zähneputzen vor dem Frühstück macht zwar einen besseren Geschmack im Mund, ist aber aus zahnhygienischer Sicht sinnlos.
2. Bevor Sie mit der Zahnbürste an Ihre Zähne rangehen, sollten Sie - vor allem nach Fleischgenuss - diese mit mit Zahnseide gründlich reinigen.
3. Zweimal im Jahr sollten Sie Ihre Zähne professionell beim Zahnarzt reinigen und von Zahnstein und Zahnbelag befreien lassen.
4. Lassen Sie sich dabei die Zähne mit Fluor versiegeln.
5. Haben Sie zuckerhaltige Speisen gegessen, müssen Sie sofort nach dem Essen die Zähne putzen. Schon eine Viertelstunde nach dem Genuß von Zucker werden im Mund verblieben Zuckerreste durch Bakterien in Säuren umgewandelt. Die greifen den Zahnbelag an.
6. Einmal in der Woche sollten Sie Ihre Zähne mit einem hochkon zentrierten Fluoridgel pflegen.
7. Mit Mundspülungen erreichen Sie auch Stellen an und zwischen den Zähnen, an die Sie mit der Zahnbürste nicht rankommen.
8. Gehen Sie mit pflegenden Kaugummis gegen die schädlichen Säuren an.
9. Ihre Zahnbürste sollte nicht zu hart sein, Sie beschädigen sonst den Zahnschmelz.
10. Bedenken Sie: Auch natürlicher Zucker aus Honig oder Früchten schadet Ihren Zähnen.
11. Wenn Sie Probleme m it Zahnbelag haben, dann sollten Sie auf Rauchen, schwarzen Tee oder Rotwein verzichten - Ihre Zähne färben sich dunkel bis braun/gelb.
12. Meiden Sie Getränke wie Eistee oder Orangensaft.
13. Nehmen Sie morgens einen Teelöffel Olivenöl in den Mund und "ziehen" Sie das Öl acht bis zehn Minuten durch die Zähne hin und her. Dann ausspucken.
14. Bereiten Sie sich eine Salbeitee, den Sie sehr lange ziehen lassen. Abkühlen lassen und dann damit die Zähne und den Mundraum gründlich ausspülen. Den Sud mehrmals durch die Zähne ziehen. Diese Prozedur drei- bis viermal am Tag wiederholen.
15. Geben Sie fünf Tropfen Teebaumöl in ein Glas lauwarmes Wasser und damit täglich einmal die Zähne spülen.
16. Besorgen Sie sich eine Myrrhetinktur (Apotheke) zur Behandlung der Zähne.
17. Essen Sie öfter Käse. Der schützt Ihre Zähne vor aggressiven Säuren.
18. Putzen Sie Ihre Zähne hin und wieder mit angeeuchtetem Backpulver.
19. Ein Apfel ist als Zwischenmahlzeit fast so gut wie eine Mundspülung. Durch die Fruchtsäure werden Zähne und Zwischenräume gereinigt, die Speichelproduktion wird angeregt. Besonders geeignet sind Boskop und Graue Renette.
20. Trinken Sie nach jeder Mahlzeit eine Tasse Grünen Tee.
21. Kauen Sie Kaugummis mit Xylit, denn dieser Wirkstoff killt fas Karies-Bakterium Streptococcis mutans.