Hausmittel Müdigkeit

Wenn wir viel gearbeitet haben, wenn wir uns körperlich angestrengt haben, wenn wir einen langen Tag hatten - dann fühlen wir uns müde. Das ist eine gute und richtiger Reaktion unseres Körpers: Es fehlt uns Ruhe und Schlaf um die Batterien neu aufzufüllen. Wenn wir das haben, dann ist es meistens auch wieder gut. Aber manchmal funktioniert das nicht. Wir müssen weitermachen, wir müssen Reserven mobilisieren, wir können uns keine Ruhe gönnen. Oder wir sind so aufgedreht, daß wir keine Ruhe finden. Dann müssen wir unserem Körper helfen. Da gibt es zwei Möglichkeiten: Die Mittel der chemischen Medizin mit allen ihren Nebenwirkungen - oder die guten gesunden Hausmittel. Hier eine Auswahl.

1. Ein altes indisches Mittel: Trinken Sie schnell eine Tasse heißes Wasser.
2. Nehmen Sie keinen Kaffee oder Espresso., sondern eine Tasse heiße Gemüse- oder Fleischbrühe, gut gewürzt.
3. Bereiten Sie sich ein Fußbad mit Bohnenkraut-Zusatz.
4. Verpassen Sie sich einen Vitamin C-Stoß: 1/8 Liter frischen Orangensaft, den Saft einer halben Zitrone, ein Viertelliter frischer Apfelsaft, ein Viertelliter frischer Möhrensaft, mit einem Teelöffel süßen, zum Frühstück trinken.
5. Trinken Sie 2 mal täglich 1 Tasse Ingwerwurzel-Tee ( Apotheke ). Und nehmen Sie das Spurenelement Zink ( Apotheke ). Am besten täglich 1Tablette Zink-D, eine Zink-Form, die besonder schnell von der Zelle aufgenommen wird .
6. Machen Sie eine Senfsamen-Kur. Nehmen Sie 14 Tage lang täglich jeweils 1 Stunde vor jeder Mahlzeit 1 Teelöffel mit ganzen Senfkörnern ( Reformhaus, Apotheke ) und etwas kaltes Wasser. Sie müssen das Ganze intensiv kauen, bevor Sie es schlucken.
7. Setzen Sie sich aufrecht hin, biegen Sie den Kopf nach hinten und atmen Sie 5 mal tief ein und aus. Dann legen Sie das Kinn an die Brust und atmen wieder 5 mal durch. Wiederholen Sie die Übung mehrmals.
8. Essen Sie genüßlich eine ganze oder zumindest eine halbe frische Ananas. Ihre Enzyme und Spurenelemente aktivieren die Gehirnarbeit. Die Ananas gibt aber auch körperliche Kraft. Der angenehme Nebeneffekt: Die Haut wird schöner und der Organismus wird entschlackt.
9. Geben Sie drei Esslöffel naturtrüben Apfelessig und etwas Honig in ein Glas Wasser: Vor dem Frühstück trinken.
10. Essen Sie einen Riegel Bitterschokolade.
11. Machen Sie sich ein Quarkbrot, bestreut mit Brunnenkresse, Sauerampfer und feingeschnittenem Knoblauch oder Schnittlauch.
12. Morgens einen kalten Knieguss und mehrmals am Tag die Arme bis zum Ellenbogen in kaltes Wasser tauchen.
13. Machen Sie eine Kur mit Brennesseltee: Jeden Tag drei Wochen lang zwei Tassen trinken.
14. Besorgen Sie sich (Apotheke) folgende Kräuter: 10 g Frauenmantel, 15 g Silbermantel, 10 g Pfefferminze, 20 g Baldrian, 20 g Ehrenpreis, 10 g Enzian, 15 g Sellerie, gut mischen. Davon 4 Esslöffel mit kaltem Weißwein ansetzen und eine Stunde ziehen lassen. Dann kurz aufkochen und 20 Minuten ziehen lassen. Abseihen und täglich eine Tasse vom Kräuterwein trinken. Das vier Wochen lang.
15. Egal wie das Wetter ist: Richtig anziehen und eine Stunde an die frische Luft, dabei so schnell gehen, wie Sie können.
16. Hören Sie eine belebende Musik , die Sie erfreut.
17. Nehmen Sie ein Duftbad. Aber nicht zu lange (15 Minuten) und nicht zu heiß (38 Grad).
18. Natürlich hilft Kaffee oder Espresso - aber erst nach ungefähr drei Stunden.
19. Schwarzen Tee ganz dick einkochen, dann einen Teelöffel davon nehmen: Ein höllischer Muntermacher.
20. Abwechselnd lauwarm und heiß duschen.
21. Zehn Minuten lang regelmäßig und tief durchatmen.
22. Bauen Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre Nahrung ein.
23. Trinken Sie so viel, wie Sie können: Mineralwasser, Leitungswasser und Kräutertees.
24. Vorsicht bei Alkohol: Macht erst munter und dann müde.
25. Essen Sie eine mit Knoblauch, Zitronengras und Chili gewürzte Hühnersuppe.
26. Wenn Sie beim Autofahren kurz vor dem Sekundenschlaf stehen aber kein Parkplatz in Sicht ist - geben Sie sich selbst links und rechts eine kräftige Ohrfeige.